kunsttherapeutisches Angebot
Gruppen und Selbsterfahrung
„Farben der Seele - Kreative Wege aus der Depression“
Kunsttherapeutische und körperorientierte Selbsterfahrung in der Gruppe
(für Menschen mit Depression und Überlastungssymptomatik)
In Zeiten großer Veränderungen ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten und für sein Wohlbefinden zu sorgen. In der Gruppe „Farben der Seele“ möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Selbstfürsorge zu stärken, eigene Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren, kreative Lösungsansätze zu entwickeln, neue Energiequellen zu entdecken und mehr Entspannung und Wohlbefinden für den Alltag zu integrieren. Dabei machen Sie Erfahrungen mit verschiedenen kunsttherapeutischen Methoden, um Gefühle frei zu setzen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue innere Balance zu finden. Die Kombination aus Körperarbeit, Kunsttherapie und ressourcenorientiertem Austausch in der Gruppe zielt darauf ab, innere Ressourcen zu stärken und Stabilität zu fördern.
Was erwartet Sie?
- Gemeinsamer Austausch: Teilen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen in einer vertrauensvollen Atmosphäre.
- Stärkung des Selbstwertgefühls: Erkennen Sie Ihre Stärken und Ressourcen und lernen Sie, sich selbst anzunehmen.
- Ressourcenstärkung: Das Suchen, Finden und Nutzen der eigenen Stärken und Fähigkeiten unterstützt Sie darin, wieder mehr Freude und Erfüllung in Ihrem Leben zu verankern.
- Entwicklung neuer Perspektiven: Erhalten Sie Anregungen und Unterstützung von anderen Teilnehmer/innen.
- Erlernen von Bewältigungsstrategien: Entwickeln Sie gemeinsam Strategien, um mit Herausforderungen umzugehen und Ihr Leben aktiv zu gestalten.
- Aufbau eines sozialen Netzwerks: Knüpfen Sie neue Kontakte und finden Sie Unterstützung in einer Gemeinschaft.
Warum ist die Erfahrung in der Gruppe wertvoll?
- Gemeinschaftliche Kraft: In der Gruppe erfahren Sie, dass Sie nicht allein sind und können von den Erfahrungen anderer profitieren.
- Motivation und Inspiration: Die Gruppe bietet eine ständige Quelle der Motivation und Inspiration.
- Übungsfeld für neue Verhaltensweisen: In der Gruppe können Sie neue Verhaltensweisen ausprobieren und Feedback erhalten.
- Kostengünstiger: Gruppentherapie ist in der Regel günstiger als Einzeltherapie.
Worauf liegt der Fokus?
- Themenbezogene Gespräche: Wir werden uns mit verschiedenen Themen auseinandersetzen, z. B. Wie schaffe ich es (wieder) zurück in die Lebendigkeit? Wie schaffe ich es Hilfe anzunehmen? Welche Ressourcen (z. B. Hobbies, Fähigkeiten, Interessen) habe ich und wie kann ich sie im Alltag aktivieren? Welche Rituale kann ich in meinem Leben verankern, um Freude und Stabilität zurückzubekommen? Warum fällt „Nein“ sagen so schwer? Wie kann ich lebendige Beziehungen aktivieren?
- Körperorientierte Übungen: Entspannungsübungen und Körperwahrnehmungsübungen helfen Ihnen, Stress abzubauen und Ihre innere Balance wiederzufinden.
Weiterhin unterstützen aktivierende Übungen (und das damit verbundene „aktiv sein“) die Erfahrung und Förderung von Selbstwirksamkeit. - Kreative Methoden: Wir werden verschiedene kreative Techniken einsetzen, um Gefühle auszudrücken und neue Perspektiven zu entwickeln.
Für wen ist diese Gruppe geeignet?
- Menschen, die unter Depressionen oder Burnout leiden
- Menschen, die sich überlastet fühlen
- Menschen, die in einer Lebenskrise stecken
- Menschen, die ihre sozialen Kontakte erweitern möchten
- Menschen, die an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten
Für Depressionsbetroffene kann dieses Angebot präventiv oder begleitend zu einer Psychotherapie oder im Anschluss an eine abgeschlossene Therapie oder einen Klinikaufenthalt hilfreich sein. Es wird in erster Linie stabilisierend und ressourcenorientiert gearbeitet.
Dauer: 4 Stunden pro Treffen (Festlegung von Wochentag und Uhrzeit erfolgt nach Absprache mit den Teilnehmer/innen), die Treffen finden regelmäßig 1x im Monat statt
Kosten: 50 Euro je Person und Termin – inkl. Material
Gruppengröße: max. 4 Personen
Vertraulichkeit: Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht.
Ort: Kreavivo – Jana Karl, Praxis für Kunsttherapie,
Kirchberger Str. 7, 08112 Wilkau-Haßlau
Kontakt: Telefon: 01522 / 626 44 77 | E-Mail: info@kreavivo.de
Sie haben Fragen oder möchten teilnehmen?
Dann würde ich mich über einen kurzen persönlichen Austausch
freuen, in dem wir Ihre offenen Fragen und Beweggründe besprechen können.
Alternativ biete ich auch ein kunsttherapeutisches Angebot zu Therapie/Einzelbegleitung an.
Es ist wichtig zu betonen, dass Kunsttherapie eine Ergänzung zu herkömmlichen Therapieformen darstellt und nicht als Ersatz gedacht ist. Meine therapeutischen Angebote sind kein Ersatz für die Behandlung bei einem Arzt oder Psychiater. Sie ersetzen keine notwendigen medizinischen Untersuchungen.